心理壹点灵:如何才能夺回被生活吞噬的安全感?
知识库 > 心理学 > 正文 884 互联网 2016-02-22 10:53:51

刚过去的2015年,安全感是个流行词,在新的2016年也被多次提及。周星驰《美人鱼》的海洋环境之殇、不仅是天灾的台湾地震、哈尔滨天价鱼事件……很多人都说我们的时代已经太不安全。但或许,安全感从来就不是时代...

\

刚过去的2015年,安全感是个流行词,在新的2016年也被多次提及。周星驰《美人鱼》的海洋环境之殇、不仅是天灾的台湾地震、哈尔滨天价鱼事件……很多人都说我们的时代已经太不安全。但或许,安全感从来就不是时代的问题,时代只是一个优雅的借口而已。他人可以给你帮助,而问题的解决终将依靠自己。唯有你自己,才是安全感的唯一标尺。
 
这一次,心理壹点灵带您走近安全感的三个典型案例,教你夺回被生活吞噬的安全感。心理壹点灵是聚合众多高级心理咨询专家的互联网平台。遇到“心理感冒”,患者只要轻点鼠标,就能预约分布在全国各地的心理咨询师,进行电话、视频或面对面咨询。如果只想找人倾诉,壹点灵也开辟了特定的电话倾诉板块,由专业咨询师负责倾听。当然,壹点灵还为用户提供极富趣味的心理测试、心理资讯和心理FM。
 
Part1:你该如何面对死亡
 
“安全其实是一种幻想,实际上是没有的。”最喜欢Helen Keller说过的一句话。从孩提时代起,人们就没经历过绝对的安全。从长远看,逃避危险不如直面危险更加安全。你能做的就是为实现生命中所有奇迹而努力,把时间用在将自己塑造成造物主希望你成为的样子,无论这有多难。
 
案例一中小丽是一位初中女生,父亲长期在苏丹工作,母亲是幼儿园老师一直陪在小丽身边。但有一天母亲被查出癌症晚期,卧床不起。小丽非常恐惧,因为妈妈快离开她了,爸爸也不在身边。小丽希望和妈妈一起离开,但自杀未遂。后来,小丽的爸爸从苏丹回来,带着小丽找到壹点灵心理咨询师夏一梦,想要改变女儿的心理。
 
小丽向夏一梦倾诉,自己和爸爸不熟悉,不知道怎么和爸爸交流,而妈妈患癌症快离开了。小丽一边希望已经瘦的皮包骨头的妈妈快点离开她,不要这么痛苦,一边很想让妈妈留下来一直陪伴,她觉得自己是找不到家的孩子。夏一梦分析,小丽的所有心理问题都是因为父亲离开、失去母亲的不安全感。
 
所以夏一梦与小丽交流,人生中的生老病死无法控制,你无法改变妈妈患癌症的事实,无法改变妈妈即将离开的事实。妈妈已经陪伴你很多年,给了你很多支持和幸福,现在妈妈离开是为了让你更坚强。只有你坚强了妈妈才能更好离开,才会放心。
 
之后小丽开始用功学习,并报考了艺术特长班,被省示范高中录取。进入高中后的小丽成绩依然突出,而在业余时间,小丽会利用自己的专业特长组建团体,定期参加cosplay商演活动,帮商家策划宣传,获取固定收入。小丽的父亲因为知道自己无法和家人很好沟通,也留在国内担任起某学校的兼职培训师,教授国学等探索生命的课程。父女两都找到了自己的生活方式,也用爱心帮助了更多人。
 
Part2:小孩和我们一样,挣扎中求存
 
《小王子》里有一句话让很多人动容,“每个大人都曾经是小孩,虽然只有少数人记得。”显然,查尔斯·舒尔茨从来都没忘记自己曾是个孩子,他在漫画里体现了小孩的不易和生活智慧,一如他说过的,“……其实,小孩和我们一样,在现实生活中挣扎求存。”在这些小孩身上,舒尔茨诚实又睿智地再现了他们所经受的苦恼困扰以及快乐,时而温暖,时而忧伤,时而欢乐,时而诙谐,仿佛连绵不绝的成长记忆。
 
案例二中前来咨询的是一位母亲。母亲的大女儿阿双每天和她打架,觉得母亲不爱她。第一通咨询电话打来,母亲现场告诉夏一梦,老师你看我的孩子说我有病,她没病,不想做心理咨询。夏一梦说,其实孩子说的不过分,她说没病那确实没病,很多时候是咱们做家长的把问题想得太严重了,应该让孩子静一静,家长反思一下自己。孩子听到夏一梦的回答,第一次主动愿意进行心理咨询。
 
夏一梦回忆,孩子来咨询时目光是躲避的,坐在角落里。夏一梦开口,孩子我很喜欢你的性格,听说你是学校前十名很优秀。阿双马上说,老师我从不补课,我不想让父母在学习上为我操心,我每次都预习功课,设想老师会问的各种问题,不希望老师提问而我不会回答,所以我每科成绩都挺好。但老师,你不知道我小时候是怎么过的。
 
夏一梦摸着阿双的手看着她。阿双流泪说,老师你怎么这么好,摸我的手安慰我,爸妈从来都说我不好。小学四年级,爸妈因为要在工厂工作将我送到寄宿学校,运动会时我不小心将同学带倒,我自己也倒下了,同学的膝盖破了。老师说我是坏孩子,认为我是故意的。我拼命解释但没有用,我不敢告诉父母怕他们工作分心。很长一段时间,我没有一个朋友,所有人都不理我,每天晚上我都躲在被子里哭,我只有拼命学习让大家认可。但是我们家三个孩子只有我送去寄宿了,所以我打弟弟妹妹我恨他们。
 
阿双的父母此刻才发现,之前一直没有和孩子好好沟通,尝试理解孩子,一味地以自己的标准要求孩子,总是觉得弟弟妹妹最小,阿双最大。后来,阿双的父母接受了长时间的心理咨询,教育和认知方式有了很大转变,使得阿双和老二、老三都收益良多。阿双在高中时被分到尖子班,也逐渐愿意和爸妈牵手,给弟弟妹妹买东西。
 
Part3:不管有怎样的童年创伤,都可以疗愈
 
从家庭创伤中成长起来的孩子,长大后胆小、自卑、觉得自己不够好、不值得人家爱护,这样的心理状态不仅会影响将来的婚姻、家庭关系,还会影响人际交往和事业发展。你越是逃避问题,乃至不自然地讨好他人,越是会得到反效果,因为别人会因为你的紧张而无法和你亲近,不是别人不想和你接触,是你自己不放过自己。但是不管是什么样的童年心理创伤都是有办法治疗的,这不仅仅是要依靠他人(咨询师),也是要你自己成长起来,接受和承认自己的创伤,当你内心增强了能量而勇敢、诚实地面对过去,你才可能慢慢地疗愈。
 
案例三的主人公是主管工厂的职业经理人华方。向夏一梦咨询时华方患有严重抑郁症,很想自杀,不想与人交流也没有朋友。由于工厂发展不顺濒临倒闭,华方感到压力很大,同时华方是唐山地震的遗孤,没有父母,内心的创伤一直在影响他,和别人沟通永远保持距离,害怕别人知道他童年的痛苦。
 
夏一梦说,我愿意帮助你走出抑郁的心境,但你把两只手插在腰间,你的肢体语言告诉我你不接纳我,如果你愿意去除领导的身份我们平等交流那会更好。我知道你的童年经历痛苦,所以你内心非常追求温暖,很多伤害内心的恐惧导致你遇到压力无法很好面对,感到难受。你的生命是从一个又一个苦难中成长下来的,同样地你现在遇到的所有问题也都能解决。
 
后来华方开始放松下来和夏一梦沟通。夏一梦发现,工厂经营不顺与华方无法很好地向中层传达旨意有关,缺乏沟通,因此华方尝试参加了一些优秀的企业培训课,学习和下属沟通,同时将培训师引入企业,对中层领导做训练。这样一来,华方和中层领导的思想都有很大改变,逐渐能紧密配合完成任务。5年时间,夏一梦每天和华方通过短信简单交流内心感受,鼓励华方勇敢做自己,华方从内心恐惧与人交流,变得特别自信坚强。华方的工厂也经营得越来越好,现在华方已从大庆调到北京总部,管理全国几十家分部,成长为一名优秀的企业管理者。
 
Part4:壹点灵心理咨询专家夏一梦简介
 
国家二级心理咨询师,中国心理学会会员,中国性教育协会会员,大庆一梦心理咨询工作室创办人,高级青少年成长心理专家,圆觉生活禅心理咨询中心咨询师。
 
主攻方向是青少年心灵营养与儿童情商指导(自我认知、情绪管理、人际交往、压力挫折管理)、亲密关系、婚姻家庭关系、女性身心灵成长、职场心理等,对不同来访者给予很好的陪伴与疗愈,作为心理专家多次接受大庆电视台等媒体的采访。在咨询过程中善于融合传统的精神分析、认知疗法、人本主义、行为治疗,与后现代的实用心理学、催眠治疗、叙事疗法、家庭治疗等,形成了自身独特且底蕴深厚的导师风格。
 
免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与赛迪网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。 赛迪网刊载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。
推荐阅读
往期活动 更多>
推荐专家 更多>
  • 知识技能实战类课程

    战略与规划

    企业创新战略和创新管理

    技术路线、技术平台与产品平台规划

    组织管理

    管理者的创新领导力

    体系流程

    打造高效研发体系

    产品创新研发流程与工具

    核心技能

    成功的产品经理技能修炼

    研发项目管理

    产品需求分析与需求管理

    系统化项目管理能力实训

    创新工作坊

    产品创新工作坊(四课程,详见下表)

    职业创新能力训练工作坊

    创新思维与技能解决工作坊

    关键实践

    TRIZ理论与实务高级班

    质量功能展开QFD训练班

    敏捷研发项目管理(SCRUM master)

    微创新-互联网时代的最佳创新实践

  • 创建市场导向的流程型研发组织》 《研发质量管理》 《研发人员的考核与激励》 《从样品走向量产》 《产品研发体系构建与模板详解》 流程管理与产品管理系列: 《流程体系规划与流程设计实战》 《产品战略规划与路标管理》 《市场驱动的产品开发流程管理》 《成功的产品经理》管理系列: 《从技术走向管理》 《研发人员的核心管理技能提升》
  • 职业化:
    1.《职场高效工作技能训练》
    2.《办公室工作规范与技巧训练》
    3.《行政文秘综合技能提升训练》
    4.《职场礼仪与沟通技能提升训练》
    5.《时间管理与工作效能提升训练》
    6.《高效会议管理》
    7.《高效沟通训练》
    公文写作:
    8.《职场写作力提升训练》
    9.《金字塔思维与公文写作训练》
    10.《最新党政机关公文写作技巧训练
  • 《全球经济危机下的企业发展战略》

    《低碳经济下的企业发展战略》

    《企业战略管理》

    《生产运作管理》

    《供应链与物流管理》

推荐课程 更多>
友情链接