曼哈顿上城东区，迎面走过四位摩登女郎，她们是专栏作家Carrie、大律师Miranda、自己拥有一家公关公司的Samantha和画廊经理Charlotte.这是红遍全球的肥皂剧《欲望都市》，四个主人公是各自业界的精英，均已闯出一片天地。然而在光鲜亮丽的外表和剧中活色生香的故事中，竟能看到这样的细节：Carrie害怕灵感消失素材用尽写无可写，Miranda因为没能成为事务所合伙人而担心职位不保，Charlotte面对更牛的艺术家们就会陷入自卑情绪，那个敢于冲破道德底线的Samantha都会因为争取客户压力重重。

　　平凡如你我他她，钢筋混凝土商业大楼内每一位格子间的工作者，一定也多少体会过这种不安。

　　我们已经知道，正是现代职业结构的变化本身决定了职业安全感缺失的必然性，我们再也不能将职业作为“确定性源泉”。那么，职场人该如何在这一外界因素的前提和基础之上积极进行心理建设？

　　职场环境的改变、就业压力的增加、竞争的白热化等等，我们当然可以为职业安全感问题找到很多原因。这些原因，有些伴随历史车辙碾过不可改变（比如我们再也回不到铁饭碗大锅饭时代），有些需要多方努力不是一时之间就能改变得了的（比如组织内部制度和管理方式的改变），那么，在力所能及的范围内，我们起码掌控着自己，在心理上建立适度的职场安全感不失为万全之策。

　　你怕吗？

　　在密意传统（SacredTradition）中，所有人，无论性格如何，都共有两种倾向：欺骗和害怕。刚出生的孩子本性上对世界充满信任，当这种原始状态受到悲伤和痛苦的侵犯时，我们会本能地感到害怕和警觉。这是一种自我潜意识中的畏惧。

　　这一理论说明了一个简单的道理：焦虑首先产生于一个人的内心，然后会映射到周围环境中。拿职业安全感来说，内心与环境的这一正向箭头关系，与我们平时以为的因果关系刚好相反。很可能，并不是因为风传的那个裁员消息、或者新换了一位八字不合的上司、或者看似永远完不成的工作等等这些环境因素造成的压力而产生了不安，而是内心的不安情绪映射到工作中去。

　　人人皆知，这是心魔作祟。养成检视内心的习惯，便会发现，害怕已经成为一种习惯，职业安全感越来越少，更多是因为害怕本身，却已经搞不清楚究竟在怕什么。

　　你在怕什么？

　　已经有数据显示，造成当代中国职场人抑郁的最主要原因是工作。这么听上去，工作似乎已经变成统治人生的恶魔，确有其值得被害怕的理由。我们也确实能在抱怨工作时，举出大量造成职业不安的事例来，比如失业危机、尊严受损、信任缺失、价值观冲突等等。然而让我们冷静下来理性分析一下，这些理由无外乎三类：

　　第一：不确定的将来。

　　不同的人甚至同一个人在职场发展的不同阶段对“不确定将来”的定义都有所不同，一类是害怕改变，害怕没有将来；另一类所担心的却是不变，担心将来完全可预期。变与不变均可成为职业上的不安。

　　被裁员会怎样？再也找不到这样高薪的职位了吧，要适应新集体很麻烦欸，失业总是职业污点会影响下一次求职吧……这个项目完不成会怎样？别人会怎么看我哟，公司还会信任我吗，年末K PI测评我一定得不了高分了。这些繁杂的思想搅扰着我们，归根结底，只是因为我们害怕改变，任何可能导致不确定的因素都会让我们诚惶诚恐。另一方面，当工作一帆风顺甚至已经做到了一个较高职位时，却仍会望也望不到前方。已经坐到这个位子，接下来还能怎么走？一眼望穿的将来也让人不安。

　　第二：对工作伦理道德的误解。

　　K arojisatsu是日本的流行词汇，用来形容那些因为过度工作而自杀的人。在日本，这种类型的自杀每年会膨胀1000人次以上。这些受害者都是因为职业安全感丧失殆尽而导致连活下去的勇气都没有了的人。我们的情况似乎呈现出直追日本的趋势，著名职场畅销书作家厄尼。J.泽林斯基称中国为“另一个想要追逐疯狂的国家”。

　　在单一且刻板的职业价值观下，有大量的职场人是因为如下原因造成职业的不安感：如果找不到好工作代表我不够优秀；如果空闲时间太多说明我不够努力；如果这份工作不能让我赚到很多钱会让人看不起……这都是对工作伦理道德的误解。

　　第三：自我苛责，自信不足。

　　还有一类职业不安症，是由自信不足、自我苛责造成的。习惯将他人或将就职单位的标准当成自我评定标准，而没有学会立足于自己考虑的问题。这种职业不安感来自自身评定与他人评定的差异上———别人眼里的自己究竟是不是自己？如果存在差距或误解，必然带来无形中的巨大压力。

　　基于上述这三点，我们能看到职业上不顺利而觉得前途无望的人，也能看到赚得大把钞票却一把鼻涕一把泪控诉生活多么不幸福的人。赚钱多少都痛苦，职位高低都痛苦。在自问“我要的未来呢”之前，不如先问问自己：我真正需要的是什么？

　　你真正需要的是什么？

　　职业上的那么多不安，变成杀死工作乐趣的刽子手。然而这些职业上的担忧，是否真的是你需要的？你心底真正的渴望是什么？如果你所担心会失去的东西，对你来说可有可无，那么还需要怕吗？让我们来看一下：

　　第一：是否需要过多考虑将来。

　　将来永远是一个问号。以当下的你来说，无论是忧愁看不到未来还是怨念未来一眼就望穿，都是以如今的小视角去预测，面对未来的大世界，难免有点井底之蛙。放在宇宙星空的视角之下，对于人类来说，甚至下一秒钟生命是否还在延续都无法预测，何况是几年以后的事情。

　　人生处处都是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。将来，往往都是纠结于职业不安时所完全无法想象到的。因此，不如立足现在，职场生涯总是由一件又一件的当下小事组成，工作都大概相似，做好眼前事再谈将来。

　　第二：是否需要过度投入于工作。

　　工作对你来说意味着什么？身负重债需要努力工作偿还？还是需养家糊口而家中只有你一个劳动力？我想，更多的人是将工作当作生活的一部分，作为“职业”来看待。（南方都市报 www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网）

　　要与工作之间建立良好的关系，是一个“职业化”（professional）的问题。如果要拥有适度的职业安全感，不如与职业之间建立起一种类似人际交往的关系。在人际交往中，除去亲人爱人以外，人与人之间最好的关系是一种既陌生疏离又亲密无间的关系。将职业当作生命一样热爱会激发人的工作热情，却也在变故中丧失承受力，增加了职业不安感的危险性。将职业只当作谋生手段会降低从业者的忠诚度，长此以往从业者会一直陷入不安中。

　　要知道，工作只是生活的一部分。当工作成为生活中头等大事，不安的几率当然会成倍增加。“只是为了工作而工作，这就像奴隶制让人失去尊严。”

　　一个很有趣的职场衡量指标是：看看不同人的办公桌就可以略知他对职业和所在企业的定位：将办公桌搞得如同家里厨房卧室的人，大概觉得“公司比家更重要”，长时间下去还会有加班瘾，这样的职场中人职业安全感多半不够强，常会感觉到工作的压力和逼迫。办公桌过于整洁甚至只有一台电脑的人，会完全搞不清楚公司对他们意味着什么，流动率通常会比较高，这代表他们内心的安全感非常低，认为变动太常发生，随时都做好准备离开。乱乱地摆了文件的员工，工作节奏恐怕也不够有条理，通常是容易患上焦虑症的人。很多公司会鼓励员工在办公桌摆放公仔、鲜花、工艺品一类，因为这样的摆设不是员工生活的全部却展示了他们生活的一方面，这类人大概对公司抱持的态度是：让生活变更美好才在这里工作、工作是一件有趣的事、没有什么可怕的。

　　是的，不要怕。害怕的化学变化便是，你会搞不清楚公司、职业的意义。这个意义问题，同时也是一个职业规划的问题。这个职业规划并不是我们通常所说的职业定位、目标设定、通道设计。而是自我明晰：职业在你生活中的作用是什么？你想通过工作实现什么？希冀通过工作实现的目标其实现步骤是什么？如果由此制定的职业规划按部就班地执行，就不会因为少工作一小时就失去你想要的东西，那么，误以为如果不过度工作就会满盘皆输的职业不安不就是庸人自扰吗？

　　第三：是否需要对自我过于严苛。

　　不够自信，是职业安全感的大敌。如果过于自负，可能会让职场人在工作中不够上进，成就动机也不强。然而如果不够自信，内心敏感，同事、上司、下属的行为和态度就很容易影响到你，稍有不如意，就会想是不是自己不够好，平添压力，长期以往，职场安全感自然会丧失很多。甘苦自知，内心的挣扎甚至会变成疾病需要看心理医生。这是职场亚健康的重症之一。

　　别人眼中的自己与自己内心里那个本我不符合又有什么关系？工作关系就是工作关系，只要不影响工作本身就好，又不是寻觅相伴一生的伴侣。

　　没错，职业上适度的不安会激发工作激情，有利于职业发展。但在把握这个度的时候，起码要记得：工作是为了生活幸福，不要丢失幸福。所以，拿出些胆色来吧，不要怕！