拒绝无休止的加班,从与上司建立边界开始
知识库 > 招聘管理 > 职业生涯 > 正文 877 2017-01-11 11:39:23

24小时查收邮件,甚至周末都不休息……有些人永远工作得如痴如醉。如果老板是个工作狂,你该怎么办?

每天都在加班,24小时查收邮件,甚至周末都不休息……有些人永远工作得如痴如醉。如果老板是个工作狂,你该怎么办?
 
在某些情况下,“为那些任务导向型、有很强成就欲的老板工作,其实会很有动力。”哈佛商学院的Linda Hill教授说,“但是,当这个优秀的老板是一个整天加班、手机不离手的‘ 工作狂’,那就物极必反了。”
 
当老板分配的任务堆积如山,除了每天的日常工作,还得7×24小时随时待命……“如果你的工作、生活毫无平衡性可言,老板又不提供支持和有意义的工作内容,那你离身心俱疲就不远了。”宾夕法尼亚大学沃顿商学院的 Nancy Rothbard教授说。
 
对于这种情况,困扰我们的根本问题就是缺少边界。当每天都要向有强迫症老板汇报工作,工作就延伸到了你生活中的方方面面,这会让你面临莫大的压力。该怎么办呢?
 
1  站在老板的角度
当老板是个“工作狂”,你要……
 
在你断言自己是为一个傲慢、患有强迫症的“混蛋”工作之前,“你不妨先花些时间,站在老板的角度考虑问题。”Hill建议说。想想老板的工作处境,然后再问问自己:“老板在面对怎样的压力?”“他提出的完工期限是否真的不切实际?”“工作人手是不是实在太少了?”当然,你也要考虑到他的工作重点,“他的工作动力究竟是什么?”
 
回答了这些问题,你就能更加切实地评价老板,从而免于过多的情绪发泄。另外,也许你会惊讶地发现,老板对他的“过分”行为根本没有清晰的认识。
 
2  对现状进行反思
当老板是个“工作狂”,你要……
 
只有弄清楚老板让你抓狂的真正原因,才能得出有效的补救措施。首先,你可以从这些问题开始:“究竟是什么让你如此抓狂?是不合理的工作量,是预期的紧急事件,还是不切实际的完美主义?”这能够让你专注于解决核心问题。
 
另外,Rothbard 还建议你要反思自己。问问自己,一天中的哪段时间最为高效,哪段时间需要休息以及希望周末如何度过。“你要清楚你是谁,真正重视的是什么,以及偏好的工作方式,”Hill解释说,“只有当你对自己足够了解,你才能找到有效的解决方法。”毕竟,你不能只是一味抱怨老板,你要提出能让双方都满意的优质替代解决方案。
 
3  与老板好好谈谈
当老板是个“工作狂”,你要……
 
即使你抓住了问题的关键,并且有了清晰的解决方案,跟老板讨论这个问题也很困难。“因为你担心老板会误认为你想偷懒,工作不够努力、不够投入。” Hill说。正是因为这样,你就要提前构思谈话内容——你希望如何安排每天的工作,一天中的什么时候以及何种方式你工作最为高效。你的目标是通过“设立边界”,来创造成功的条件。
 
如果你的老板总是在半夜发邮件(并且期望得到立即回复),Rothbard 建议你可以这样说,“立刻回复邮件,对我来说确实困难,我不是个夜猫子。”另外,你还可以这样表达,“为了能在最好的状态下工作,我才尽量早休息。我希望达到高效的工作节奏。”当然,你要表明你也在积极适应老板的工作方式。你可以告诉老板,“当有紧急事情的时候,请随时发信息给我”,让他清楚你不是在推脱工作。
 
如果纯碎是老板分配的工作量太大,Hill教授建议你提出和老板每周碰头交流的要求。你们共同讨论一下工作的优先级,确认哪个任务、哪个项目是最重要的。这将会让你们双方都抱有一个合理的预期值。另外,对于那些每天时不时都要找你的老板,也不妨趁机与他分享你的工作日程,让他明白你的工作量到底有多少。
 
如果老板要求你务必在办公室工作,那就要在工作时间上达成共识。Hill建议你可以问问老板,“你大约什么时间需要找我?”当然,答案可能并不是你想听到的。比如,你下午6点下班,那么你5点钟去幼儿园接孩子的愿望就不能实现。但是,与老板这样一交流,至少是为寻求折中方案提供了可能。
 
如果你的老板潜意识里就认为可以在任何时间打扰你,这非常糟糕。你应该直接跟老板说“你感到非常有压力”。越来越多的研究表明,随时待命的状态,往往带来负面结果。“如果你着手做的任务或者项目需要创造性思维,那你就需要更多的个人时间。”
 
4  做好本职工作
当老板是个“工作狂”,你要……
 
在与老板交谈后,很重要的一点,是你要以实际行动告诉老板,你依然是团队中工作最努力、最投入的一员。如果你本来就是表现优异的职员,那么你的工作现状很有可能会改变。因为当你出色地完成了工作、履行了应尽的义务,你的老板就没有理由抱怨你的工作态度。在这样的情况下,你牺牲个人生活用于加班,显然是没有任何好处的。
 
Rothbard认为,当你的老板是个工作狂时,工作与生活的冲突将会更加突出。在这种情况下,你一定要把自己的身体、精神状态放在首位,确保自己饮食健康,坚持锻炼,保证睡眠。
 
5  是时候懂得放弃
当老板是个“工作狂”,你要……
 
如果与老板交谈后,现状没有任何改变的迹象,很有可能意味着现实就是这样了,今后也不会有太大起色。 不过,Rothbard建议:“有些时候,改变需要一些时间,你不妨再观望一阵。”
 
但是,当你一旦意识到老板不会带来任何实质性改变后,那就要认真地考虑这份工作是不是适合你了。换句话说,你可能需要重新找工作了。当老板是个工作狂,你面对的最大职业风险,就是对工作越来越缺乏热情。
 
面对工作狂老板,你需要记住的原则:
 
要:
 
— 站在老板的立场。同理心能够让你在思考问题时,更加周全细致,少些感情用事。
 
— 坦诚地和老板交谈。和老板聊聊你理想中的工作方式,以及讨论你该如何达到最佳的工作表现。
 
— 把本职工作做好。如果你工作表现得非常出色,一般情况下,老板的“工作狂”状态不会对你造成根本影响。
 
不要:
 
— 认为老板是特意刁难你。让老板看到你的工作日程,同时让他知道你的工作需求。
 
— 一味抱怨。与之相反,你要带着能够实现双赢的替代解决方案,和老板谈一谈。
 
— 勉强自己工作。如果你的老板没有表现出丝毫改变的意愿,那就赶紧辞职,寻求理想的工作吧。

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