下班时间，你会用来做什么？是窝在沙发里，刷着没完没了的抖音，对着手机屏幕上学猫叫的小哥哥小姐姐傻笑到深夜；还是静下心来，耐心的啃一本，能让你精进的专业知识书籍？

很多人，口头上会选后者，但真正实践起来，才会发现，多数人都会选前者。我的一个设计师朋友，也是如此。最近，他不停的在向我抱怨，生活质量太差：

白天困到爆炸，工作强度还很大，每天都加班，累的要命。一起出来的同窗，现在工资都涨到17K了，就他工资还不见涨，一直还是8K，焦虑死了......

他一顿负能量输出下来，我耳朵都快起茧了，当时实在忍不住了，我就问他：

“那你晚上啥时候睡觉的？”

“回去后会打游戏、刷微博、朋友圈之类的，一般玩到凌晨两点睡。”

“不是白天很困吗？为什么要熬夜？”

他沉默半晌，回道：“因为，上班时间都贡献给公司了，感觉失去了自我，只有熬夜的时间，才真正的属于我自己。”

接着，他又摆出了一副痛心疾首的样子，继续说道：“我都这么努力奋斗了，还不能多点玩的时间吗？有没有天理了？”

“你说你工作很努力，那行，那你说说，你每天工作都干了些啥？”

他突然变得很激动，忙不迭拿出手机，给我看了一大堆图：“看看，都是我的血汗堆出来的结晶啊！天地良心，你以为我在摸鱼？”

我看了一会这些图，然后问他：“你这一整年做的图，基本都是些课程图吧，我看了下，感觉样式都差不多啊，你确定这种工作，真的能让你进步多少？你确定这样的努力奋斗，真的有用？”

听完这句话，刚才还打了鸡血、一脸愤愤不平的他，瞬间哑火了。

“如果你能意识到，你的工作已经不会给你带来多少成长，进而早点拿出下班时间，来精进自己，通过学习提升专业技能，你绝对不是现在这个水平。”我补充道。

是的，你每天工作很忙很充实，你以为这就算努力奋斗了，这就算成长了。于是好不容易下班了，当然要多玩玩犒劳下自己。可是你没有意识到，很可能你做的绝大多数工作，都是无创意的、重复性的、同质化的工作。

虽然你每天忙得要死，但实际上你却毫无成长。从早上迷迷糊糊的走进写字楼，到晚上拖着疲惫不堪的皮囊离开公司，你没有一丁点进步。你的工作的全部意义，就是成为一颗随时可以被人代替的螺丝钉。

你又蜷缩在这个钢筋水泥堆成的大开间，浪费了一整天你最美好的年华，只为了挣点吃个外卖都要算半天满减、微信抢个五块钱红包都要咧嘴笑的工资。在分工不明确的原始社会，一个狩猎采集者的工作其实很复杂，为了生存，他需要拼命磨炼很多技能知识：

怎么生火、怎么制作更锋利的长矛、哪种植物有毒不能吃、如何与其他人合作猎捕大型野兽、受伤了哪种草药能治病......

但是，现代社会却完全颠覆了这一点，把多数人的工作变成了彻底的悲剧：工业化以后，人的专业化程度越来越高、分工越来越明确。

到最后，每个人都成了公司业务流水线上一只冰冷的机械手臂，公司只需要你成为一个像富士康车间里的熟练工那样的角色，把你分内的那点活练好就完事。在这个过程中，动脑子的感觉甚至变成了一种奢望。

每个人刚入职的时候，几乎都是学东西最快的阶段。但是随着你将自己的那点份内事务，掌握的越发熟练，如果单纯依靠工作成长，你的成长曲线将会越来越缓。大脑待在舒适区的时间越来越长，最后成长速度将无限接近于零。

于是，你就会开始抱怨社会，抱怨大环境：为什么我干了这么多年，工资还是不见涨，也不见升职？

我只想请你看看你下班时间都在干嘛。为什么不涨工资，你心里还没数吗？因为你职业生涯的后几年都在白干，每天浑浑噩噩，根本没有拿出时间去成长。如果你想在职场上持续上升，比如从HR做到HRD，你必须通过下班时间持续学习，由此保持成长增量。