处理有毒上司的6种有效策略
资讯 > 热门 > 正文 879 2020-03-02 17:06:41

你在欺负下工作吗?回答此问题的最简单方法是检查您的感觉。如果您由于被贬低,羞辱,无视和削减而对办公室感到恐惧,沮丧和恐惧,那么您​​将处于敌对的工作环境中。通常,欺负他人的老板承受着巨大...

你在欺负下工作吗?回答此问题的最简单方法是检查您的感觉。如果您由于被贬低,羞辱,无视和削减而对办公室感到恐惧,沮丧和恐惧,那么您​​将处于敌对的工作环境中。

通常,欺负他人的老板承受着巨大的压力,对爱情的控制和产生两件事-情感反应和注意力。他们依靠操纵他人的力量而壮成长。不幸的是,有毒的老板可能会通过在员工中引起恐惧而获得成功,但要获得长期成功,他们的保质期也会缩短。

只知道你并不孤单。人们离职的第一大原因是因为他们不喜欢老板。在美国公司的几乎每个工作环境中都存在有毒的老板。职场霸凌研究所(Workplace Bulling Institute)在2017年进行的一项调查这种职场情感虐待定义为“对一个或多个员工或老板的反复虐待。侮辱行为,包括:威胁,侮辱或恐吓,破坏工作或口头虐待。”调查发现:

  • 61%的美国人意识到在工作场所发生的欺凌行为。
  • 六千万美国人受到工作场所欺凌的影响。
  • 老板占欺凌者的61%。
  • 65%被欺负的员工在试图制止欺凌行为时失去了原来的工作。

最重要的是,将近40%的受欺凌者针对的人会遇到与压力有关的健康问题,包括使人虚弱的焦虑,惊恐发作和临床抑郁症(39%)。

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1.将重点从老板转移到工作上。

欺负者不太可能改变他们的行为,因此您的第一选择是努力改变自己的行为。与其专注于试图吓you您的老板,不如专注于您角色的细节和任务。您可以直接控制绩效,因此请确保专注于正确的事情,这是您的工作,而不是老板。

您赋予有毒的上司越多的情感力量,您的上司就越会专注于您作为目标。欺负比分析您的表现更感兴趣于阅读您的氛围。如果老板没有与您进行眼神交流,他/她就不会受到邀请进入您的情感空间。当您仅专注于自己的角色任务时,您就不会再因为获得老板的认可而散发出恐惧和焦虑的气氛。

 

2.了解恶霸。

欺负老板的老板是一个不安全,有操纵性的人,会发脾气。他们是自私和不成熟的。你们大多数人不会对自己的孩子忍受这种行为,也不应容忍老板的这种对待。问题是您的老板对您的职位有很大的控制权。由于这个原因,你不能一meet而就。

有毒的老板如此迅速地操纵他们的需求武器库,以致难以满足他们的期望或正确地遵循他们的方向。最好记录下与老板交谈的时间,日期和详细信息,这是一个很好的做法。这可以帮助您完成任务。您将获得证据,该证据是您的老板在什么时候以及什么时候采取行动让您对自己认为应该做的事情着火的。保持此日志可用可以帮助您立足事实,摆脱情感戏剧的束缚。

这些说明还会使您的老板感到恐惧,因为您担心会向人力资源部报告他/她。记笔记可以使您保持井井有条,并按您的条件叫出有毒的老板。

 

3.设置静音限制

肢体语言是一种无声但有效地与欺负老板相处的好方法。只要有机会,就让自己的身体远离老板。始终使上司的身体侧或身体后侧。当您必须与老板面对面时,请集中精力抬起胸部和下巴。这种姿势温和而坚定地传达出您愿意说话,不受威胁。

恶霸喜欢看到人们畏缩。当您的有毒老板大胆地追赶您时,它会自然而然地畏缩。当受到羞辱或屈辱之类的情绪的包围时,这种姿势将立即接管。当您专注于肢体语言时,您便暗中占了上风。你有毒的老板会反感你的氛围更强,他们自然会做出较不积极的反应。肢体语言比欺负者可以转过身来对您不利的单词更有效。肢体语言不能。

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4.设置语言限制。

分析老板如何客观地对待你。列出事实。当您以事实和坚强的身体姿势接近老板时,您会说的少,会变得更有成就。我们越紧张,我们越倾向于交谈。当您有事实时,您将设置更好的限制。您可以坚持事实,而不必试图说服您的老板任何事情或挤压老板的同理心或理解。

知识就是力量,事实是您需要的知识。您必须让您的老板知道您将不再容忍清单上关于如何对待自己的负面事实。如果老板吵架或开始采取行动,请离开对话并升级为老板上方的人。告诉您的老板,由于他/她无法合理沟通,您将在其他地方解决您的问题。

 

5.建立一个网络。

与其他员工保持沟通很重要,这些员工也是老板受虐待的目标。鼓励您的同事记录他们与老板的约会,时间和对话。记录事实的人员越多,您对人力资源的干预就越有力,并有可能寻求进一步培训或终止您的有毒老板。从多个人带入人力资源的证据越多,滥用的诊断和治疗方式就越清晰。
 

6.向管理层和人力资源部告知欺凌者的行为。

通过您的上司和与同事及老板的会议,让您的上司和人力资源知道您已经尽了自己的能力来应对和减轻老板的恶行行为。解释欺凌行为对您的身体,情感和心理健康的影响,以及它如何影响您的工作表现。提出正式投诉,并允许人力资源进行调查。同时,您可能需要带薪休假,以避免一旦老板意识到自己正在接受调查,就可以避免更多的虐待,或者如果可能的话,继续照常工作,并给老板机会显示一些变化。

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